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，如果能碰巧解决你现在面临的问题，希望能够帮助到您。

生活中的中医养生小知识

生活中的中医养生小知识 ，生活中
，有多人已经开始注重养生，健康的养生 ，提高身体免疫力，改善亚健康
，中医养生是我们非常久远的一个养生方式，下面我带你了解生活中的中医养生小知识
。

1、梳掉病痛

人的头部有许多穴位 ，经常梳头对身体健康大有裨益。在民间
，也流传着这样一句话，那就是"梳头百遍 ，病少一半" 。古人对梳头养生比较重视
，宋代大诗人苏东坡对梳头有助安眠深有体会，他说："梳头百余梳 ，散头卧
，熟寝至明
。"另外，许多古今医学书籍对梳头养生也都有相关记载 ，《延寿书》记载了梳头可以养护双眼的功效
，里面说："发多梳，则明目去风 ，常以一百二十为数。"而《诸病源候论》则提到了梳头可以预防头发早白的功效，里面这样说："千过梳发
，头不白 。"由此可见，梳头确实有一定的养生保健价值
。

2 、轻松散步

饭后走一走 ，活到九十九。 在吃完饭以后适当散散步
，能够有效地促进腹部肌肉的收缩，这样能起到不错的促进肠胃蠕动的效果 。有消化不良现象的人 ，饭后散步能够有效缓解病症
。散步是一种全身性的运动
，饭后散一散步，能够将身体的大部分肌肉都调动起来 ，使得人体的血液变得更加流畅
，而且还能够在一定程度上增强身体的免疫力，防止一些疾病的发生。

3
、睡前泡脚

对于有着失眠情况的小伙伴而言 ，每天晚上泡泡脚
，能够缓缓一天的奔波劳累 。还能够使得一