水洗手 、洗脸
、擦身、冲淋和游泳。冷水锻炼要循序渐进
，先用与体温接近的水，然后逐渐降低水的温度 。洗完后用干毛巾擦干。冷水冲淋适合3岁以上的儿童 ，动作要迅速
，浴后用干毛巾擦至皮肤轻度发红为止
。

诀窍5：预防腹泻

入秋后是轮状病毒性腹泻的发病高峰期，又称秋季腹泻 ，主要累及3岁以下孩子。妈妈一定要把住“入口关”
，注意饮食卫生，不吃生冷食品 ，定期给玩具和食具煮沸消毒 。如果在幼儿园发现孩子有腹泻症状，应立即隔离治疗并处理好粪便
。

诀窍6：营养调理

多给孩子吃牛奶 、豆制品
、鱼、肉等高蛋白饮食。多补充玉米 、全麦面包、小米
、黑米等五谷杂粮
，以防秋季便秘 。富含纤维素的食品，如菠菜、萝卜 、胡萝卜
、芹菜、花菜等 ，也应增加
。总之
，要荤素搭配，粗细搭配 ，做到平衡饮食
，才能减少秋季发病。

诀窍7：及时打预防针

及时预防接种，防范冬春季节高发的传染病 。一般在注射疫苗后至少一个月 ，才能在孩子体内产生抵抗传染病的抗体
。

诀窍8：保持环境卫生

不在幼儿园内及公共场所随地吐痰 、大小便
，不乱扔果皮
、烟头、纸屑等废弃物；室内经常开窗通风换气，保持卫生 、整洁
、清新的环境。

总之 ，家长要培养孩子良好的卫生习惯和生活习惯
，加强锻炼，增强体质 ，让孩子能健康愉快的成长 。

2.幼儿秋季保健知识有哪些

一、给儿童喝足够量的水
。

在儿童秋季养生小常识中这个很重要，人体本身的水分就占有很大的比例
，可以达到68%以上，孩子身体的水分必须保持充足 ，而且
，秋天本来就很干燥，干燥的气候会带走儿童身上的水分 ，如果没有补充足够的水分
，会影响儿童的健康。无论是在家还在在户外，母亲都要记得随时给儿童补充水 ，可以用质量好的奶瓶喂水
，千万不要等到儿童感到渴的时候再喂水 。

而且，一定要给儿童喝白开水或者矿泉水 ，不要给儿童喝任何饮料。 二 、多吃蔬菜和水果
。

秋季是丰收的季节
，在儿童秋季养生小常识中很多的水果都是可以给儿童吃的，很多孩子长大不愿意吃水果就是因为幼儿期没有养成吃水果的习惯 ，或者喂的方法不对，幼儿不接受
，久而久之，孩子就不喜欢吃水果 ，而不喜欢吃水果的孩子
，身体里就会缺乏维生素，身体就会比较差。 可以选择苹果