20、遇到交通事故
，及时报警，求助“120”。

21 、下水前要做好准备活动 。

22
、远离河道 ，严禁去水库游泳
，单身一人不外出在江河湖泊游泳
。

23、身心情况欠佳时，如疲倦 、饱食
、饥饿、生病 、情绪不好时不宜游泳。

24
、身体患病不游泳 ，强体力劳动或剧烈运动后
，不立即游泳 。

25、水况不明的江河湖泊不游泳，恶劣天气不外出游泳
。

26 、设有“禁止游泳或水深危险 ”等警告标语之水域 ，严禁游泳
、戏水。

27、游泳池边不要奔跑或追逐
，以免滑倒受伤 。

28 、游泳池边不可任意推人下水，以免撞到他人或撞到池边受伤。

29、游泳戏水时 ，不可将他人压入水中不放
，以免因呛水而窒息
。

30
、水中活动，感到有寒意时 ，或将有抽筋现象时，应登岸休息。

31、若在水中发现自己体力不支
，无法游回岸边，应立即举手求救 ，或大声喊叫
，等待救援 。

32 、发现有人溺水时，即刻发出“有人溺水
”呼救或拨打“ 110”请求支持 ，儿童少年不可冒然下水施救
。

33
、发生溺水事件时
，必须镇定冷静，了解自己所处环境 ，并利用本身浮力或身边物来自救求生。

34、发生溺水事件时
，不太熟悉水性者应采取仰卧位，头部向下 ，使鼻部露出水面呼吸
，呼气要浅，吸气要深 。切忌慌张 ，将手臂上举乱扑动，加速身体下沉
。

35 、发生溺水事件时
，