22 、每天摄取均衡的饮食
，不过量。

23
、保持规律的生活与运动
。

24、保持轻松愉快的心情。

25 、正确饮食习惯： 早上吃的像皇帝，中午吃的像平民 ，晚上吃的像乞丐 。

3.校园生活小常识

一、健康从寝室做起
，人的大部分时间是在室内度过的，而我们同学起码有二分之一的时间是在寝室里度过 ，因此，讲究寝室卫生
，对促进健康有着非常重要的作用.

1
、注意空气卫生：改善寝室空气卫生质量，要注意通风换气 ，早上起床后立即打开门、窗通风
，晚上睡觉时窗户也要留个通风口
。

2 、做好每天的室内卫生：应做到床上平整
、衣柜整洁、盆内无脏 *** ，鞋子及时换洗；地面无垃圾 、洗漱台清洁
、便池无异味等。

3、定期清洗床上用品：床上用品应该定期清洗和晾晒 。

4 、不要随便在床上坐卧：从外面回到寝室 ，不要随便在床上坐
，更不要就这样睡在床上，以免身上和衣物上的灰尘污染床上用品 ，影响身体健康
。

早上或夜晚
，人们走进宿舍的时候，首先映入眼帘的是：每个寝室门前 ，排放整齐
、方向一致的各式跑鞋。那真是琳琅满目
，名牌尽有，美不胜收 ，无疑成了宿舍一道亮丽的风景线 。然而当你走进去欣赏的时候，慢慢就会感觉不对头
，怎么有一股不对劲的味儿——就象是一种发酵的咸菜味，熏入鼻孔
。原来是从这些摆放整齐的名牌鞋中发出的 ，有点刹风景哦！<BR>；现在的鞋子大多数质量好
，保暖性强，从而导致了透气性能差。学生经过一天的活动（有些是激烈的运动） ，热气捂在里面
，必