菜、水果
，给身体补充一些维生素，也能改善肌肤的状态
。特别是一些蔬菜水果 ，含有花青素 、叶绿素
、维生素等
，都具有不错的抗氧化能力，能帮助我们对抗岁月留下的痕迹 ，提亮肤色，令肌肤嘭弹发光。

春季有什么养生护肤技巧？

春天是万物生长的时节
，也是我们皮肤新陈代谢的时候，抓住时机护肤 ，一个春天就能收获不小哦 。

第一招：补脾可净颜

相对的
，脾脏、肺和肾脏都处于弱势，补脾是春天继补肝之后最重要的一项任务
。

茯苓加牛奶一定要每天都喝 ，防患于未然
，因为只要是有点脾气的女性，肝脏都难免有问题 ，虽然一时的脾虚症状没有表现出来
，但肝脏的疾病必定波及脾脏，变成黄脸婆的时候再后悔可就晚了！

tip1：市面上卖的茯苓粉在打成粉时可能都没有清洗过 ，所以还是不要用粉状的
，那几块，先用开水烫一遍 ，然后再加牛奶直接这么吃便可。

第二招：补肝可养眼

心火在春天很旺，所以失眠也是在所难免的 。

将桂圆加入茶中
，能将心火引导到甚水里去，灭心火的同时不养肾脏
。

桂圆虽然是上火之物 ，但是熄灭心火真的很神奇
，很有效。

第三招：“五香汤 ”，让你做个馨香美人

兰香 、荆芥头、零陵香
、白檀香、木香这五味中药材 ，都有芳香身体和驱浊的功能
，将这些药材放在砂锅中，煮半个小时 ，药材不用放太多
，每样10克就足够了，然后再倒入在浴盆里 。最好能坚持连续泡15天 ，这是一个疗程
，你将会有很大的改变哦
。

tip2：春天肝气很旺盛，不要多吃酸的食物 ，会增加肝脏的势头。要适当吃点甜的，能够帮助扶脾 。

第四招：按摩头皮
，好处多多

春天要每天坚持按摩头皮，可以用那种专门用来按摩头皮的梳子 ，每天晚上按在头皮上使劲向下按
，但注意轻轻地来回梳，不然太痛了 ，头顶穴位比较多
，还是比较疼的
。

按摩头不光是对头发好，还能通百脉 ，让气血不衰
，再配合泡脚，虚火全