学会调节情绪 。生活中难免遇到挫折 ，学会调整心态
，看待问题的角度，从消极转向积极
。遇到烦恼时 ，可以尝试倾诉 、冥想、运动等方式缓解压力
，保持情绪的稳定。

建立良好的人际关系 。与人相处，要学会换位思考 ，尊重他人
，真诚待人
。善于沟通，学会倾听 ，以达到心灵之间的默契。人脉资源丰富
，有助于提高心理安全感 。

保持生活作息规律
。养成良好的作息习惯，有助于身心的健康发展。合理安排时间 ，保证充足的睡眠，避免过度劳累 。注重饮食平衡
，适量锻炼，增强身体素质。

通俗文案类

1
、让我们张开翅膀飞进“心理”
。

2、粗茶淡饭消化好 ，生活规律精神足
，扭腰伸腿体力佳，一日三笑快乐多。

3 、和乐观“牵手 ”与压力“和解” 。

4
、关注身心 ，储蓄健康
，赢得生命辉煌
。

5、悦纳自我 、肯定自我
、欣赏自我、发展自我 、做快乐健康的人。

6
、多点儿注意，多点儿关心 ，养成习惯
，健康跟着来 。

7、认识生命 、欣赏生命
、热爱生命、珍惜生命
。

8 、不管雨下得多大、连续下几天，总有晴天的时候。所以无论遇到什么困难 ，都要以积极的心态去面对
，坚信总有雨过天晴的时候 。

9
、对自己不要对于苛求
。有的人把自己的目标定得过高，根本无法实现 ，于是终日郁郁寡欢，有的人做事要求十分十美
，往往因为区区