3 清胃： 不熬夜； 少 吃 过甜咸辣酸冷烫食物。 4 清肝：每天运动 10 分钟 。

5 清胆囊：多吃芹菜、谷物 、红薯等高纤 维食物
。少吃动物内脏蛋黄等富含胆固醇的食物。

6 清肾脏：少吃盐 多喝水 。 @ 很冷很冷 的冷门知识 很冷很冷的冷门知识：世界上因突然噎食而死亡的人数比枪暗杀
、飞机失事、触电 、遭 雷击致死的人数加起来还要多
， 我每天都是冒着生命危险去吃饭的好不好！ 回复 点名 表 情 很冷很冷的冷门知识： 右手握拳，记东西快美国俄亥俄州托莱多大学研究人员发现 ， 通过 “右手握拳” 这一简单的肢体运动
， 能暂时性地改变大脑运行的方式， 从而提高记忆力
。

记东西时可以右手攥拳 ， 帮助记忆； 回忆东西的时候不妨左手攥拳，想起来就更快。备考的 同学们
， 很冷很冷的冷门知识：传说中的“忘忧草 ”其实就是黄花菜 利用手表巧辨方向 把当时的时间（ 24 小时制）除以 2 ，得到的数字的指针对准太 阳的方向 ，则 12 点所对的方向即为北方 。

例如：下午两点即 14 点
，除以 2 得 7 ，把 7 点 的位置对准太阳的方向 ，则 12 的方向就是北方
。 保证一天不困的 15 个小方法 1. 起床后锻炼 5 分钟； 2. 养成喝水习惯； 3. 讲究吃早餐； 4. 十点加餐； 5. 午后喝咖啡； 6. 多倾诉多纾解； 7. 坐有坐相； 8. 张驰结合； 9. 站起来接电话； 10. 边沐浴边唱歌； 11. 交乐观的朋友； 12. 大事化小； 13. 锻炼背部； 14. 打坐； 15.