适合症状：长期接触有害有毒粉尘的人，特别是每日驾驶车辆的司机。另外 ，猪血富含铁
，对贫血而面色苍白者有改善作用 。九
、绿豆味甘，性凉 ，是清热解毒、祛火的常备食品
。

功效：常食能帮助排泄体内毒素
，促进机体的正常代谢。

适合症状：许多人在吃过肥腻，煎炸 ，热性的食物之后
，容易出现皮肤瘙痒 、暗疮
、痱子，绿豆具有强力解毒功效 ，可以解除多种毒素，绿豆可以降低胆固醇
，又有保肝和抗过敏作用，在绿豆汤中调入蜂蜜饮用 ，排毒养颜功效更佳 。十、茶叶性凉
，味甘苦，是清热除烦 、消食化积
、通利小便的排毒卫士。

功效：对醒脑提神、清目 、消暑解渴的功效尤为显着 ，茶叶富含一种生物性物质——茶多酚
，具有解毒作用
。茶多酚作为一种天然抗氧化剂，可清除活性氧自由基 ，用于保健强身和延缓衰老。

适合症状：茶有明显的防癌抗癌作用
，坚持饮茶有防止肿瘤产生的积极功效 。

　随着社会经济的高速发展，人们物质生活水平的不断提高 ，公众对于医疗和健康的需求也在不断增强
，在这样的背景下，健康养生类节目渐渐走进了人们的生活 ，并且成为电视媒体人追逐的一个热点，下面就是我为大家整理的关于健康养生的50条小知识
，供大家参考
。

　健康生活小常识50条

　1、不吃早餐危害健康，肠胃脆弱 ，可能会患上胆囊结石
，诱发慢性胆囊炎

　2
、每天早晚或长时间用脑后，可用双手手指梳头