奶油制品：奶油制品的能量密度很高
，但营养素含量并不丰富，主要为脂肪和糖。常吃奶油类制品可导致体重增加 ，甚至出现血糖和血脂升高 。饭前食用奶油蛋糕等
，还会引起食欲降低。高脂肪和高糖分常常影响胃肠排空，甚至导致胃食管反流
。很多人在空腹进食奶油制品后出现返酸、烧心等症状。

方便面：属于高盐 、高脂
、低维生素、低矿物质的一类食物 。一方面 ，因盐分含量高增加了肾负荷
，升高血压；另一方面，含有一定量的人造脂肪（反式脂肪酸） ，对心血管有相当大的负面影响
。加之含有防腐剂和香精，可能对肝脏等都有潜在的不利影响。

烧烤类食品：含有强致癌物质苯并芘 。仅此一条
，就足以警示人们对烧烤类食品“退避三舍”
。

冷冻甜点：包括冰激凌 、雪糕等。这类食品有三大问题：因奶油含量较高，易导致肥胖；因糖分含量高 ，可降低食欲；还可能因为温度低而 *** 胃肠道

果脯、话梅和蜜饯类食物：这类食物含有亚硝酸盐
，在人体内可结合胺形成潜在的致癌物质亚硝酸胺；含有香精等添加剂可能损害肝脏等脏器；含有较高盐分可能导致血压升高和肾脏负担加重 。

（手抄报照片没有，资料先给你）