避难的方法 ，原则上以市民防灾组织、街道等为单位，在负责人及警察等带领下采取徒步避难的方式
，携带的物品应在最少限度
。绝对不能利用汽车 、自行车避难。对于病人等的避难，当地居民的合作互助是不可缺少的 。从平时起 ，邻里之间有必要在事前就避难的方式等进行商定
。

地震发生后
，人们可能面对各种困难，必须克服恐惧心理 ，用正确的方法自救求生
，这对于减轻地震灾害，免遭新的损失 ，是十分必要的。如果不能自行脱险
，一定要沉住气，保护自己不受新的伤害 ，如果暂时无法脱险
，要想办法维持生命，寻找食物和水 ，保存体力，耐心等待
，并设法与外界联系，切不可大声哭 ，喊
，勉强行动，尽量闭目休息 。时间就是生命
。被救后要积极参与震后救人工作 ，迅速壮大救援队伍
，让更多的人获救，要先救近处的人 ，先救青壮年
，先救容易救的人，先救 “生”
、后救“人 ”；要积极参与维护社会治安 ，保持社会稳定。

在发生大地震时
，人们心理上易产生动摇 。为防止混乱，每个人依据正确的信息 ，冷静地采取行动，极为重要。从携带的收音机等中把握正确的信息
，相信从政府、警察 、消防等防灾机构直接得到的信息，决不轻信不负责任的流言蜚语 ，不要轻举妄动
。

防护措施：

震后很有可能余震
，而且余震的位置未必是震源很近的位置。所以学习自救是地震后很重要的措施之一 。

地震发生时，至关重要的是要有清醒的头脑 ，镇静自若的态度
。只有镇静
，才有可能运用平时学