接种疫苗 。常见的传染病现在一般都有疫苗
，进行计划性人工自动免疫是预防各类传染病发生的主要环节，预防性疫苗是阻击传染病发生的最佳积极手段
。

养成良好的卫生习惯 ，是预防春季传染病的关键。要保持学习、生活场所的卫生
，不要堆放垃圾 。

饭前便后 、以及外出归来一定要按规定程序洗手，打喷嚏
、咳嗽和清洁鼻子应用卫生纸掩盖 ，用过的卫生纸不要随地乱仍
，勤换、勤洗 、勤晒衣服
、被褥，不随地吐痰 ，个人卫生用品切勿混用。加强锻炼
，增强免疫力
。

春天人体新陈代谢开始旺盛起来，正是运动锻炼的好时机 ，应积极参加体育锻炼，多到郊外、户外呼吸新鲜空气
，每天锻炼使身体气血畅通，筋骨舒展 ，体质增强。在锻炼的时候
，必须注意气候变化，要避开晨雾风沙 ，要合理安排运动量
，进行自我监护身体状况等，以免对身体造成不利影响 。

生活有规律
。睡眠休息要好 ，生活有规律
，保持充分的睡眠，对提高自身的抵抗力相当重要。

要合理安排好作息 ，做到生活有规律
，劳逸结合，无论学习或其他活动使身体劳累过度 ，必然导致抵御疾病的能力下降，容易受到病毒感染 。 衣 、食细节要注意
。

春季气候多变
，乍暖还寒，若骤减衣服 ，极易降低人体呼吸道免疫力
，使得病原体极易侵入.必须根据天气变化，适时增减衣服 ，切不可一下子减得太多。合理安排好饮食
，饮食上不宜太过辛辣，太过则助火气 ，也不宜过食油腻 。

要减少对呼吸道的 *** 
，如不吸烟
、不喝酒，要多饮水 ，摄入足够的维生素
，宜多食些富含优质蛋白、糖类及微量元素的食物，如瘦肉 、禽蛋、大枣
、蜂