一 、什么是心理健康

健康不仅是没有疾病
，而且包括躯体健康
、心理健康、社会适应良好和道德健康
。

心理健康是一种持续良好的心境，个体在这种状态下 ，其认识活动 、情绪反应、意志行动处于积极状态
，而且具有正常的适当的调控能力，并能充分发挥其身心的潜能。

二
、心理健康“灰色区”示意图

如果将人的心理正常比作白色 ，心理不正常比作黑色，那么在白色与黑色之间存在着一个巨大的缓冲区域——灰色区域 。我们绝大部分人的心理健康状况都处在中间的灰色区域
，也就是说绝大部分人都有这样或那样的心理健康问题
。

三、大学生心理健康的标准

大学生心理健康的标准：1 、心理行为符合年龄特征；2
、智力正常,对学习有浓厚的兴趣和求知欲望；3、能保持正确的自我意识，接纳自我；4 、能协调与控制情绪 ，保持良好的心境；5
、意志坚定
，能够自制；6、能保持良好的环境适应能力；7 、人际关系和谐，乐于交往；8
、人格完整和谐。

四、走出误区 ，正确认识心理咨询

误区1：做心理咨询的人有精神疾病

误区2：心理咨询与思想政治教育差不多

误区3：心理咨询是无所不能

心理咨询是受过专业训练的咨询师
，用心理学的原理和方法，主要以面谈的方式 ，帮助来访者更好地认识自己 、接纳自己
，更有效地解决成长的烦恼或挫折，从而获得心理上的成长 ，更